Coach Bruxelles  - Brabant Wallon 

Atelier en Ligne  

  Pourquoi stressons nous? 

Atelier en ligne, gestion du stress, coaching Bruxelles.

...et surtout comment stresser moins?

Savoir vivre avec la peur
Réévaluer le danger
....ET avancer quand-même vers ce qui est précieux 


Aujourd’hui on sait très bien que le stress peut affecter gravement notre qualité de vie, peut nous épuiser et endommager notre santé physique. 
 Stress ponctuel stress chronique…ça nous concerne tous.

Pourquoi stressons-nous ?

Le problème est que notre cerveau, né pour nous sauver la vie, a une tendance à capter plutôt les événements perçus comme un danger, plutôt que le positif, et aujourd’hui ne sait plus faire la différence entre un vraie danger de mort et une contrariété, un imprévu, une contrainte, etc., il ne fait plus la différence entre un loup et une « histoire de loup ». 
De plus à l'état actuel notre santé/vie est réellement en danger. 
Ça peut être intéressant et utile alors de découvrir comment notre cerveaux fonctionne, comment le stress s’installe, pour apprendre par la suite comment le débrailler.

La Flexibilité 

c’est être pleinement en contact et être ouvert(e) à son expérience du moment présent et savoir persister ou changer de comportement en fonction du contexte, au service de ses valeurs. 

DECOUVREZ LE TRIFLEX
téléchargez-le ici
Trois compétences en sont à la base OUVERTURE – PRESENCE – ENGAGEMENT, peuvent nous protéger dans l’immédiat et sur le long terme du stress chronique. 

Dans cet Atelier, à travers la pédagogie, des outils sensoriels/cognitif basés sur les recherches novatrices en psychologie expérientielle et les neurosciences cognitives, vous apprenez à :              

  1. Comprendre le significat du stress du stress, des émotions
  2. Utiliser les "antidotes" au stress:
  3. OUVERTURE : acceptation des emotions, distanciation des pensées negatives
  4. PRESENCE : capacité à mobiliser votre Intelligence Adaptative, "la reevaluation cognitive"
  5. ENGAGEMENT: clarifier qui et quoi est important pour vous pour avancer malgré tout


 Evénement en ligne via la plateforme Zoom
24 NOVEMBRE
28 NOVEMBRE
14H30 - 17H00
Durée : 2H30
PAF 40E
INSCRIPTION OBLIGATOIRE
via : serenacoachdevie@gmail.com ou le formulaire en ligne
virement bancaire au moment de l'inscription
Comment ça se passe?
30' avant le debut vous recevez un message par mail avec un lien dedans, il faut cliquer sur le lien et vous êtes accueilli dans le groupe en ligne
Vous allez recevoir aussi du materiel didactique pour la suite

Conditions d'inscription