Coaching et profil  Hypersensible (HS)

 Qu'est-ce que l'Hypersensibilité ? 

Une première définition

On entend de plus en plus parler d'hypersensibilité ces derniers années, dans les médias ou entres amis. Mais qu'est-ce que c'est finalement ? Le concept est flou et et trop des caractéristiques sans lien nécessairement pertinent sont attribuées aux personnes dites hypersensibles.
En bref d'un point de vue scientifique l'hypersensibilité telle que le médias et le grand public la définissent souvent n'existe pas.
Alors comment s'y retrouver.  En parcourant la literature, deux grandes caractéristiques émergent toujours: des sensations plus nombreuses exacerbées, et une relation particulière aux émotions, marquées par l'intensité du ressentis.
Ces deux phénomènes qui peuvent exister l'un sans l'autre.

 Les caractéristiques d'une personne avec HS

1) l' Hyper-Sensibilité sensorielle

Caractérisé par une plus haute perception des stimuli sensoriels. Le monde qui nous entoure est composé de multiples informations (visuelles, sonores, tactiles etc. ) que l'on capte à travers plusieurs organes spécialisés. 
Certaines personnes semblent capables de détecter une plus grande quantité de ces information sensorielle que les autres. 
 Cette capacité élevée correspondrait donc à un seuil neurologique sensoriel plus bas par rapport à la norme,  qui fait que la personne réagit donc plus vite aux stimuli et que elle a besoin de plus du temps pour pour s'y habituer. 
 Cela peut s'appliquer à toutes les stimulation ou une partie. 
En fin c'est aussi possible que perce que les sensations semblent intenses , la personne passe plus du temps  à les analyser, à essayer de les comprendre. 
Cela peut avoir pour conséquence d'intensifier encore un peu le ressenti initial 
avec par fois un effet "boule de neige".

2) L'Hyper-Sensibilité aux émotions

Caractérisée par une haute intensité des émotions, et d'une plus haute empathie affective qui permet de partager et ressentir l'émotion de l'autre. 
L'émotion est un phénomène différent de la sensation (détection et représentation d'un événement externe ou interne), car elle ne dépend pas uniquement de ce que nous percevons dans le corps. Une grande découverte en neurosciences affective est qu'une émotion nait dans notre cerveau. Voici les étapes de la naissance d'une émotion: 1) analyse automatique de la situation; 2) une réaction physiologique; 3) La préparation d'une réponse motrice ; un ressenti subjectif qui correspond à l'experience consciente. 
Un grand nombre de personnes qui s'identifient comme  hypersensibles évoquent une INTENSITE de leurs émotions, qui dépend de l'évaluation inconsciente liée à notre vecu antérieur, nos attentes, nos peurs, nos valeurs, nos biais de raisonnement (surtout personnalisation et généralisation), et notre réaction corporelle, dont la détection dépends de la seuil de réactivité, sensibilité sensorielle).  Les personnes hypersensibles se disent souvent très  EMPAHIQUES: et ils pourraient avoir une plus haute empathie affective, différente de l'empathie cognitive. 

L'Hypersensibilité dans le cerveau

Quelques études en neuro-imagerie suggèrent qu'un cerveau hypersensible se différencie d'un cerveau moins sensible par par d'avantage d'activité cérébrale dans: 
- les régions recevant les information sensorielles 
- les régions permettant le traitement en profondeur de la mémorisation des ces information
-le régions responsables de l'empathie 

Les difficultés d'une personne avec HS

Les personnes Hypersensibles rencontrent en général ' types de problèmes :
- la submersion, sensorielle ou émotionnelle
- l'hyper-rumination
- le contagion émotionnel invasif 
un sentiment de décalage, qui provoque isolation ou suradaptation

Les besoins principales d'une personne Hypersensible

- Besoin de REGULATION, c'est-à-dire modifier la durée, intensité, valeur etc. des sensations émotions (risques associés: stress chronique, Burn out)
Besoin de RELATIONS plus sereines où on comprendre les émotions des autre sans se laisser envahir et comment communiquer sur soi (problèmes relationnels, stress chronique, Burn out).
- Besoin d'AFFIRMATION entendue comme "besoin de s'intégrer tout en respectant sa différence, si l'écart de sont fonctionnement est vecu d'une manière négative (risques associés suradaptation, isolation).