Serena Emiliani - Coach Bruxelles - Anderlecht - Woluwe - En ligne
Coaching et Relation de Couple
« Le couple est comme une forteresse assiégée : ceux qui sont à l’intérieur veulent en sortir, ceux qui sont à l’extérieur veulent y entrer. » Yvon Dallaire
Le coaching de couple est un processus de soutien et d'accompagnement destiné aux couples qui rencontrent des difficultés dans leur relation. Les coachs de couple, également appelés thérapeutes conjugaux, travaillent avec les partenaires pour les aider à comprendre leurs problèmes, à améliorer leur communication, à renforcer leur connexion émotionnelle et à trouver des solutions pour surmonter les défis auxquels ils sont confrontés.
Voici quelques aspects clés du coaching de couple :
- Communication : Les coachs de couple aident les partenaires à apprendre à communiquer de manière plus efficace et respectueuse. Une communication ouverte et honnête est essentielle pour résoudre les problèmes et éviter les malentendus.
- Résolution de conflits : Les couples peuvent avoir des désaccords et des conflits. Les coachs de couple enseignent des techniques pour gérer les conflits de manière constructive et trouver des compromis.
- Compréhension mutuelle : Le coaching de couple vise à aider les partenaires à mieux se comprendre mutuellement, à développer de l'empathie et à reconnaître les besoins émotionnels de l'autre.
- Renforcement de la connexion : Les coachs travaillent avec les couples pour renforcer leur intimité émotionnelle, leur lien et leur affection l'un envers l'autre.
- Objectifs et planification : Les coachs aident les couples à identifier leurs objectifs relationnels et à élaborer un plan pour atteindre ces objectifs.
- Développement personnel : Parfois, les problèmes dans une relation de couple peuvent être liés à des problèmes personnels non résolus. Les coachs peuvent aider les individus à travailler sur leurs propres défis personnels afin de favoriser une relation plus épanouissante.
- Gestion du stress : Les coachs de couple peuvent également fournir des outils pour gérer le stress et les pressions extérieures qui peuvent peser sur la relation.
Il est important de noter que le coaching de couple diffère de la thérapie de couple. Les coachs se concentrent souvent sur le présent et l'avenir, en se concentrant sur les objectifs et les solutions. La thérapie de couple, quant à elle, peut plonger plus profondément dans les problèmes du passé et explorer leur impact sur la dynamique actuelle du couple.
Si vous envisagez un coaching de couple, il est recommandé de rechercher un professionnel qualifié, comme un thérapeute conjugal ou un coach spécialisé dans les relations, pour obtenir un soutien approprié pour votre situation spécifique.
De quoi s'occupe un coach ?
1) Communication : difficultés dû à la manière de communiquer ou de rentrer en relation avec l'autre.
2) Résolutions des problèmes : une meilleure communication permet de mieux comprendre les besoins de l'autre (il n'y a pas de raison ou du tort mais seulement des pulsions/différentes) pour réfléchir plus facilement à des solutions qui resoudent les conflits.
3) Modification des interactions conjugales dysfonctionnelles: certains patterns d'interactions causent des problèmes dans les couples. Comprendre les cognitions et les émotions derrière peut permettre par la suite de le corriger.
4 ) Prise de consciences de distorsions cognitives et de schémas derrière : en être conscients et les remettre en question pour éviter que des processus cognitifs surviennent de façon automatique et affectent la façon dont les partenaires se comportent face à l’autre.
5) La gestion des émotions /du stress : certains partenaires évitent d’exprimer leurs émotions pour se protéger ou pour éviter une réponse négative de la
part du partenaire. Certains vivent des émotions très intenses qui se transfèrent à la relation conjugale. Révéler les émotions primaires et encourager l’acceptation peut favoriser leur expression d'une manière appropriée.
6) Acceptation de l'autre : le changement doit être suivi aussi à un travail de tolérance et acceptation de l'autre dans sa différence.
7) Partage de valeurs et des motivations profondes : clarifier ses valeurs et motivations intrinsèques permet de bâtir un projet commune et durable
De quoi un coach ne s'occupe pas ?
1) Problèmes de couples liée à une souffrance psychique profonde (dépression, trouble de la personnalité, anxiété sévère, personnalité narcissique, borderline, enfance difficile, trauma, addiction etc.) pour lesquels est conseillé plutôt une psychothérapie individuelle ou de couple chez un spécialiste dans le domaine, (au préalable ou en parallèle avec le coaching)
2) Problèmes de couple liées à la sexualité/affectivité: pour lesquels est plutôt conseillé de s'adresser à un sexothérapeute.
3) CRISE ! Conflits majeurs dû à une trahison, séparation, divorce, partage de biens, problèmes d'héritage : pour lesquels et conseillé plutôt de s'adresser à un légal/médiateur expert en matière.
Le coaching de la relation de couple n'est pas nécessairement un coaching "de couple"
On peut procéder effectivement selon plusieurs manières :
1) Coaching individuel pour des problèmes de couple : le client se présente seul pour travailler sur lui des problématiques qu'il ressent avoir un impact sur le bien être du couple.
2) Coaching de couple: le couple contacte le coach pour un suivi de couple, dans ce cas on suit la procédure suivante:
a) Prise d'un rdv individuel pour les deux, 1h + 1h, le même jour ou dans deux jours différents, sous confidentialité, pendant lequel on vérifie si le coaching de couple est souhaité par les deux personnes, et quels est leur vision individuel du problème de couple.
Si une de deux personnes, pendant le rdv individuel, manifeste le besoin d'un suivi personnel, le coaching de couple est reporté à plus tard.
Si les deux personnes souhaitent continuer ensemble il est fixé :
b) un deuxième rdv de couple (1h30), le coach rencontre le couple pour vérifier où ils sont par rapport à la dernière séance, quelle est leur vision du (des) problème(s) et définir un objectif global et des objectifs de séance. Définir ensemble les priorits
c) Passation de l'Inventaire de motivations Vip2A, (PAS OBLIGATOIRE) afin de clarifier quels sont les mécanismes en jeu qui ont un impact sur le bien être du couple, et débriefing individuel de 1H30 pour chacun.
4) Reprise des rdv de couple (1H30) pour travailler ensemble dans le couple.
Tarif : 60 E TTC/H
En quoi je peux vous aider ?
Entrainement à la communication
La majorité des couples en thérapie rapportent une communication qui est dysfonctionnelle ou absente.
L'entrainement à la communication est l’une des premières étapes du coaching qui peut favoriser par la suite des interactions conjugales plus fonctionnelles.
Résolution de problèmes et gestion des conflits
Une meilleure communication qui favorise la meilleur compréhension des besoins de l'autre (personne a raison ou tort mais mais seulement des pulsions différentes) et cela permet par la suite de s'accorder sur des solutions qui resoudent les conflits;
Modification des cognitions
On ne vise pas nécessairement à modifier les cognitions des partenaires, mais plutôt à leur montrer comment en être conscients et les remettre en question.
Certains processus cognitifs surviennent de façon automatique et affectent la façon
dont les partenaires se comportent face à l’autre.
La gestion des émotions /du stress
Certains partenaires évitent d’exprimer leurs émotions pour se protéger ou pour éviter une réponse négative de la
part du partenaire. Certains vivent des émotions très intenses qui se transfèrent à la relation conjugale. Révéler les émotions primaires et encourager l’acceptation peut favoriser leur expression d'une manière appropriée.
Acceptation et tolérance face aux différences
Les couples ajustés sont en mesure d’accepter qu’il existe des caractéristiques et comportements qu’ils ne peuvent changer et qu’il est inutile de tenter de les éviter ou de les éliminer.
Les partenaires se sentent moins menacés par ces différences et sont plus en mesure de les accepter.
Identifier les valeurs complémentaires et/ou partagées.