Serena Emiliani - Coach Bruxelles - Anderlecht - Woluwe - En ligne

Coaching et stress des étudiants 

Surmonter l'anxiété de performance au cours des études supérieures/universitaires 

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Nombreux sont les étudiants universitaires, peut-être vous inclus, qui doivent faire face à l'anxiété de performance. Celle-ci se manifeste par la crainte de l'échec ou des erreurs lors des évaluations, amplifiée par les attentes élevées et la charge de travail importante. Les signes de cette anxiété varient : pensées négatives ou catastrophistes, sensations physiques telles que des douleurs cardiaques, abdominales ou céphaliques, et comportements d'évitement ou de procrastination. Cette anxiété peut avoir des répercussions graves, allant d'une faible estime de soi à des résultats scolaires médiocres, voire au décrochage universitaire ou à des symptômes dépressifs et suicidaires.

 Heureusement, il existe des approches cognitives et comportementales efficaces pour mieux gérer cette anxiété, surtout lorsqu'elles sont associées à des techniques d'étude performantes. 

 

Êtes-vous un étudiant aux études supérieures ou universitaires qui se sent submergé par l'anxiété de performance ? 
Vous n'êtes pas seul. 
L'anxiété de performance peut être un obstacle majeur pour beaucoup d'entre nous, mais cela ne doit pas vous empêcher de réaliser votre plein potentiel académique.
  Mon objectif est de vous aider à naviguer à travers ces défis et à développer des stratégies efficaces pour surmonter cette anxiété, vous permettant ainsi de vous concentrer pleinement sur vos études et d'atteindre vos objectifs académiques.
Mon approche de coaching est personnalisée et centrée sur vos besoins individuels. En travaillant ensemble, nous explorerons les sources spécifiques de votre anxiété, identifierons les pensées et les comportements qui contribuent à celle-ci, et développerons des techniques pratiques pour gérer le stress et cultiver un état d'esprit positif et confiant.
Que vous soyez confronté à l'anxiété avant les examens, les présentations, ou tout simplement à l'idée de réussir dans un environnement académique compétitif, je suis là pour vous soutenir à chaque étape du chemin. Ensemble, nous allons transformer votre anxiété en énergie positive et en motivation, vous permettant ainsi de briller dans vos études et dans votre vie.
N'attendez plus pour prendre le contrôle de votre bien-être mental et académique. 
Contactez-moi dès aujourd'hui pour commencer votre voyage vers la liberté de l'anxiété et la réussite.

  L’anxiété de performance peut être définie comme la peur de l’échec ou de commettre des erreurs en situation de performance 

Les situations typiques: 

  • Les situations d’évaluation 
  • Travailler en équipe 
  • Étudier pour un examen ou faire un travail 
  •  Parler devant des gens (p.ex., poser une question au professeur ou à un coéquipier, faire un exposé oral) 
  •  Entrevue pour un stage ou pour un travail 
  • Rédaction d’un mémoire ou d’une thèse 
  • Stages cliniques 
  • Performance artistique ou sportive 

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