Serena Emiliani - Coach Bruxelles - Anderlecht - Woluwe 

 Coaching et Epuisement professionnel

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Burn out, bore out, brown out…quand s’inquiéter ?

La souffrance au travail peut se présenter sous de multiples aspects. 

Le premier en date et le mieux connu est le Burn out. On a pu cependant identifier depuis quelques années de redoutables syndromes qui soit se confondent avec lui, soit l’accompagnent, soit s’autonomisent.

Ainsi le Burn-out est en rapport direct avec un surmenage, un rythme de travail excessif, un stress aigu qui devient chronique avec le temps, tout cela associé à une attente profonde de l’image de soi.

Le Bore out est en rapport avec un ennui profond, dû parfois à une mise à l’écart intempestive, là aussi destructeur de la personnalité, et il se traduit aussi par un état de stress menant aussi à la dépression, mais de façon plus discrète et donc plus pernicieuse.

Enfin le Brown out, plus récemment décrit est, quant à lui, en rapport direct avec une perte de sens totale du travail effectué. C’est ni du surmenage ni du sous-ménage, mais plutôt une prise de conscience plus ou moins brutale de l’absurdité de la situation dans laquelle on se trouve, accompagnée par une désespoir de se sentir inutile, déconsidéré, d’amertume, qui peut remettre en cause et déprimer à son tour.

Tous aboutissent à un épuisement physique et psychique de la personne et tous représentent une forme plus ou moins complète de dépression réactionnelle, mais ces syndromes sont parfois difficiles à démêler car Burn-out, Bore-out et Brown-out partagent certaines manifestations. 

D’ici l’importance de détecter les causes et les symptômes à temps, pour une diagnostique correcte et une stratégie adaptée pour les prévenir ou s’en sortir d’une manière stable.


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Burn out, Bore out, Brown out ...mais de quoi parle-t-on?

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BURN OUT 

EPUISEMENT PAR SURMENAGE
 Il est défini comme étant « un syndrome (...) résultant d'un stress chronique au travail qui n'a pas été géré avec succès ». Il est caractérisé par trois dimensions :

  1. un sentiment de manque d'énergie ou d'épuisement ;
  2. une distance mentale accrue par rapport au travail, ou sentiments de négativisme ou de cynisme liés au travail ;
  3. une efficacité professionnelle réduite.

Le burn-out « fait spécifiquement référence à des phénomènes relatifs au contexte professionnel et ne doit pas être utilisé pour décrire des expériences dans d'autres domaines de la vie ».

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 BORE OUT 

EPUISEMENT PAR ENNUI

Aussi appelé "syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui" décrit l' ennui au travail et donc une insatisfaction sur le plan professionnel.
Le bore-out semble l'opposé du burn out lequel se déclare dans le cadre d'une surcharge de travail ; pourtant il conduit lui aussi à une souffrance psychologique. Le bore-out concerne des personnes qui ne trouvent pas d'intérêt dans leur travail ou qui n'ont pas assez de tâches à effectuer.

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BROWN OUT 

EPUISEMENT PAR PERTE DU SENS

Cela se caractérise par une diminution soudaine de motivation, d’engagement au travail, un manque d’envie de s’investir dans notre boulot. Contrairement au «burnout», une personne en «brown-out» est toujours fonctionnelle, mais ne peut s’empêcher de penser à l’absurdité de son travail.

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