Coaching et BORE OUT 

Moins connu que le Burn-out (l’épuisement professionnel par l’excès de travail), le Bore-out est le syndrome de l’épuisement professionnel par l’ennui. Oui, il est possible d’être épuisé d’ennui. C’est Peter Werder et Philippe Rothlin qui ont posé un nom sur ce trouble en 2007.
Le Bore-out serait d’ailleurs plus fréquent que le Burn-out, mais beaucoup moins pris au sérieux.

Le bore out, également connu sous le nom de "syndrome d'épuisement professionnel par l'ennui", est un concept lié au stress professionnel qui survient lorsque les employés sont confrontés à un manque significatif de stimulation, de défis ou de tâches intéressantes au travail. Contrairement au burnout (épuisement professionnel), qui résulte d'une charge de travail excessive et de demandes constantes, le bore out se produit lorsque les employés se sentent sous-utilisés et s'ennuient en raison de l'absence de travail significatif.

Voici quelques caractéristiques du bore out :

1. Manque d'intérêt et d'engagement : Les personnes touchées par le bore out peuvent ressentir un profond manque d'intérêt et d'engagement pour leur travail en raison de l'absence de défis.
2. Sensation de vide : Les employés peuvent éprouver un sentiment de vide et d'ennui constant au travail, ce qui peut entraîner des problèmes d'estime de soi et de motivation.
3. Sous-utilisation des compétences : Les personnes touchées par le bore out peuvent avoir l'impression que leurs compétences et leurs capacités ne sont pas utilisées à leur plein potentiel.
4. Démotivation : Le bore out peut entraîner une perte de motivation pour accomplir les tâches quotidiennes, ce qui peut affecter la qualité du travail.
5. Effets sur la santé mentale : Le bore out peut contribuer à des problèmes de santé mentale tels que la dépression, l'anxiété et la frustration.
6. Impact sur la performance : Le manque d'engagement et d'enthousiasme peut affecter la performance globale au travail, ce qui peut également être préjudiciable à la carrière professionnelle.
7. Détresse émotionnelle : Le bore out peut causer des sentiments de frustration, d'irritation et d'insatisfaction constante.

Il est important de noter que le bore out n'est pas uniquement causé par un manque d'activité au travail, mais plutôt par le manque de stimulation mentale, de défis et d'intérêt. Certaines personnes peuvent également éprouver le bore out si elles sont coincées dans des rôles ou des tâches qui ne correspondent pas à leurs compétences, à leurs intérêts ou à leurs aspirations professionnelles.

Si vous pensez être touché par le bore out, voici quelques mesures que vous pourriez prendre :

• Communiquer avec votre supérieur : Discutez de vos préoccupations avec votre supérieur hiérarchique pour voir s'il est possible de réaligner vos tâches avec vos compétences et intérêts.
• Proposer des projets : Identifiez des projets ou des initiatives qui pourraient vous stimuler davantage et discutez-en avec votre équipe ou votre responsable.
• Développer de nouvelles compétences : Profitez de votre temps libre pour développer de nouvelles compétences qui pourraient être utiles dans votre carrière.
• Prendre des initiatives : Si possible, proposez des idées ou des améliorations au sein de votre équipe ou de votre entreprise.
• Explorer des opportunités externes : Si le bore out persiste et qu'il n'y a pas de changement positif, envisagez de rechercher de nouvelles opportunités professionnelles qui correspondent mieux à vos compétences et à vos aspirations.

L'objectif est de trouver un équilibre entre des défis stimulants et un environnement de travail qui répond à vos besoins professionnels et personnels. Si vous ressentez des effets négatifs sur votre santé mentale ou physique en raison du bore out, il peut être utile de consulter un professionnel de la santé mentale pour obtenir des conseils et du soutien.