Serena Emiliani - Coach Bruxelles - Anderlecht - Woluwe - En ligne
Coaching de vie
Il arrive parfois dans la vie que nous ayons envie de clarifier la direction que l’on prend :
- suite à une confrontation
- face à un grand changement
- par désir de faire un choix
- par nécessité de retrouver qui nous sommes
- suite à un épuisement
- face à une relation difficile
et ce dans un monde qui change très vite.
Vient alors le moment de retourner le regard vers soi-même, pour établir nos priorités, explorer nos capacités, nos points forts, redéfinir nos valeurs, actualiser notre identité, découvrir nos motivations les plus profondes qui nous mettent en mouvement et nous permettent de trouver du SENS à notre vie.
Le coaching de vie est basé sur l'Approche de la Boucle du Changement de Comportement (ABCC©), fondée sur le principe:
"Si vous voulez obtenir quelque chose de différent faites quelque chose de différent"
et sur le trois piliers:
l'Approche Neurocognitive Comportementale (ANC)
l'Approche de L'Acceptation et de l'Engagement (ACT)
La Méditation en Pleine Conscience (MPC)
Où je peux vous aider ?
En quoi je peux vous aider ?
La Motivation
La motivation est un processus qui transforme les récompenses anticipées en action.
Les mots motivation, émotion, motif proviennent tous du verbe latin movere, ce qui
veut dire « mouvoir, se déplacer ».
Les valeurs ont été définies comme des directions de vie verbalement construites, globales, désirées et librement choisies ....
Attention Concentration
Quelle est la différence entre attention et concentration ?
La concentration consiste à focaliser son attention sur une tâche. Elle demande un effort, elle va mobiliser la mémoire de travail ; tandis que l'attention demande un état de vigilance sans effort.
Nous n'avons pas toujours le plein contrôle de notre attention : en effet, l'attention est un réflexe essentiel pour la vie et la survie de toutes les espèces animales...
Estime de soi
Confiance en soi
L’estime de soi s’appuie sur trois piliers :
La vision de soi : le regarde que l’on porte sur soi, basé sur la connaissance de soi-même.
L’amour de soi : la capacité à s’aimer avec nos faiblesses aussi et à se respecter quoi qu’il advienne, écouter ses besoins et ses aspirations.
La confiance en soi : croire en ses capacités à agir efficacement (anticipation de l’action)..?
Burn out Parental
Le burnout parental est un syndrome qui touche les parents exposés à un stress parental chronique en l’absence de ressources suffisantes pour compenser. Les symptômes caractéristiques du burnout parental sont les suivants :
L'épuisement dans son rôle de parent
La distanciation affective d'avec les enfants
La saturation et la perte de plaisir dans le rôle de parent
Burn out de l'aidant
Le burn-out de l'aidant, désigne un état d'épuisement moral et physique intense, lourd de conséquences aussi bien pour la personne qui en souffre que pour le proche en perte d'autonomie. Les symptômes :
Un épuisement émotionnel, physique et psychologique
Un détachement et un désinvestissement
Une forme d’autodépréciation